Вечерний голод – не всегда про еду

Вечер, вроде бы поужинали, но всё равно тянет открыть холодильник и «заморить червячка».

Часто за этим желанием скрывается не физический голод, а эмоциональный. Мы «заедаем» тревогу, стресс, одиночество, неудовлетворенность. И особенно часто это происходит по вечерам, когда накопленное за день напряжение ищет выход...

Вечерний голод – не всегда про еду

Вечер, вроде бы поужинали, но всё равно тянет открыть холодильник и «заморить червячка».

Часто за этим желанием скрывается не физический голод, а эмоциональный. Мы «заедаем» тревогу, стресс, одиночество, неудовлетворенность. И особенно часто это происходит по вечерам, когда накопленное за день напряжение ищет выход...

Вечерний голод – не всегда про еду

Вечер, вроде бы поужинали, но всё равно тянет открыть холодильник и «заморить червячка».

Часто за этим желанием скрывается не физический голод, а эмоциональный. Мы «заедаем» тревогу, стресс, одиночество, неудовлетворенность. И особенно часто это происходит по вечерам, когда накопленное за день напряжение ищет выход...

как поддерживать интерес в
длительных отношениях?

Долгие отношения – это не только любовь, но и работа над ними.
Как поддерживать близость, когда жизнь становится рутиной?
Как говорить о своих потребностях без конфликтов?
Какие кризисы неизбежны и как их преодолеть?

как поддерживать интерес в
длительных отношениях?

Долгие отношения – это не только любовь, но и работа над ними.
Как поддерживать близость, когда жизнь становится рутиной?
Как говорить о своих потребностях без конфликтов?
Какие кризисы неизбежны и как их преодолеть?

как поддерживать интерес в
длительных отношениях?

Долгие отношения – это не только любовь, но и работа над ними.
Как поддерживать близость, когда жизнь становится рутиной?
Как говорить о своих потребностях без конфликтов?
Какие кризисы неизбежны и как их преодолеть?

аудио-подкасты от врачей и специалистов с опытом более 5 лет

статьи на тему отношений, рпп, перинатальной психологии и др.

полезные памятки самопомощи при стрессе, тревоге и др.

короткие ролики с раскрытием сложных тем простым языком

Мне 44, и я не могу принять свой
возраст! Что делать?

«Мне 44, смотрю в зеркало и не узнаю себя. Морщины, седина... Меня охватывает паника. Как принять эти изменения?»
– с такими словами ко мне обращаются многие женщины, столкнувшиеся с возрастными изменениями...

Мне 44, и я не могу принять
свой возраст! Что делать?

«Мне 44, смотрю в зеркало и не узнаю себя. Морщины, седина... Меня охватывает паника. Как принять эти изменения?»
– с такими словами ко мне обращаются многие женщины, столкнувшиеся с возрастными изменениями...

Мне 44, и я не могу принять
свой возраст! Что делать?

«Мне 44, смотрю в зеркало и не узнаю себя. Морщины, седина... Меня охватывает паника. Как принять эти изменения?»
– с такими словами ко мне обращаются многие женщины, столкнувшиеся с возрастными изменениями...

Разногласия в желании завести ребенка – сложная и болезненная тема. Кажется, что мечты рушатся, а отношения заходят в тупик.

Но важно понять: это не конфликт, а шанс глубже понять друг друга.

«Я хочу ребенка, а мой муж нет!
Что делать?»

Разногласия в желании завести ребенка – сложная и болезненная тема. Кажется, что мечты рушатся, а отношения заходят в тупик.

Но важно понять: это не конфликт, а шанс глубже понять друг друга.

«Я хочу ребенка, а мой муж нет! Что делать?»

Разногласия в желании завести ребенка – сложная и болезненная тема. Кажется, что мечты рушатся, а отношения заходят в тупик.

Но важно понять: это не конфликт, а шанс глубже понять друг друга.

«Я хочу ребенка, а мой муж нет! Что делать?»

Пора разобраться, к кому обращаться за помощью. Рассказываем об отличиях между клиническим психологом, психиатром и психотерапевтом.

Понимание этих различий важно для выбора подходящего специалиста и подхода к терапии.

Психолог, психиатр или
психотерапевт?

Пора разобраться, к кому обращаться за помощью. Рассказываем об отличиях между клиническим психологом, психиатром и психотерапевтом.

Понимание этих различий важно для выбора подходящего специалиста и подхода к терапии.

Психолог, психиатр или психотерапевт?

Пора разобраться, к кому обращаться за помощью. Рассказываем об отличиях между клиническим психологом, психиатром и психотерапевтом.

Понимание этих различий важно для выбора подходящего специалиста и подхода к терапии.

Психолог, психиатр или психотерапевт?

Психотерапия VS Антидепрессанты

Как мы писали ранее, наша команда является сторонником комплексного подхода в терапии. Два этих метода идут рука об руку:

💊 Антидепрессанты помогают улучшить общее состояние (изменяют уровень нейромедиаторов в мозге), но не всегда решают глубинные проблемы.
🧠 Психотерапия, в свою очередь, может...

Психотерапия VS Антидепрессанты

Как мы писали ранее, наша команда является сторонником комплексного подхода в терапии. Два этих метода идут рука об руку:

💊 Антидепрессанты помогают улучшить общее состояние (изменяют уровень нейромедиаторов в мозге), но не всегда решают глубинные проблемы.
🧠 Психотерапия, в свою очередь, может...

Психотерапия VS Антидепрессанты

Как мы писали ранее, наша команда является сторонником комплексного подхода в терапии. Два этих метода идут рука об руку:

💊 Антидепрессанты помогают улучшить общее состояние (изменяют уровень нейромедиаторов в мозге), но не всегда решают глубинные проблемы.
🧠 Психотерапия, в свою очередь, может...